Что такое состояние сатори?
Наиболее точно оно описывается в медитативной практике дзен.
Сатори - это состояние одной мысли!
Достичь состояния сатори можно благодаря обычным событиям и предметам, а не только при помощи медитативной практики.
Многие наверняка сталкивались с этим переживанием. Но так как сатори это состояние одной мысли, то обычно люди просто забывают о нём. Потому что вроде бы и помнить-то нечего, поскольку думать в привычном понимании этого слова в сатори «невозможно», хотя точнее сказать сложно.
Более того, состояние сатори может быть переходным состоянием при глубокой медитации.
Грубо говоря, сатори - это преобладание тета-волн мозговой активности.
Но вот что важно!
Сатори - это медитативное состояние, в которое можно научиться входить практически из любого состояния. Это надёжный «якорь», способный в любой момент вернуть тебя в состояние отстраненной пустоты.
Впервые это состояние заинтересовало меня, когда мне было лет семь. Если долго ходить по узким улочкам, а затем выйти на открытое пространство, происходит своего рода скачок сознания (расширение); подобный эффект возникает порой, когда выходишь из тёмной комнаты в солнечный день.
Затем, лет в десять, у меня появилась привычка выполнять своего рода упражнение по развитию пространственного мышления, которое, это я узнал значительно позже, приближает к практическому умению входить в состояние сатори.
Идя по улице, я смотрел на дома и сооружения, обращая внимание на пространственную перспективу, и представлял дома в форме каркаса, будто это не огромные дома, а просто каркас в компьютерной 3D программе. После определённой тренировки замечаешь, что, переводя дом из 3D каркаса в обычный режим, происходит скачок, и ты оказываешься в состоянии сатори.
Википедия – Перспектива.
Когда ты уже знаешь чётко, что это за состояние, можно научиться сознательно оставаться в нём или возвращаться намеренно в это состояние.
А вот здесь как раз могут помочь «якоря».
Дело в том, что в детстве половина моего города воспринималась в состоянии сатори, потому что сначала я узнал только об одной половине города, а затем уже через несколько лет познакомился со второй половиной. То есть вспоминая какую-то улицу из второй половины города за рекой, я оказывался в состоянии сатори; то же самое происходило и в обратном порядке, когда я на «стороне сатори», вспоминая прежнюю половину, оказывался опять же в сатори. Очень быстро я подметил: чем каждый раз через упражнения входить в это состояние, намного проще просто вспомнить само состояние (мысль). Со временем я связал сатори с глубоким вдохом и тем самым вспоминал, что я уже в сатори. Образовался своего рода «якорь»: когда делаешь глубокий вдох и расширяешь себя за пределы тела, происходит переход в состояние сатори.
Возвращаясь из сатори, ты ничего не помнишь из того, что происходило, когда ты был в нём. Ты, конечно, можешь представить, где ты был и что делал, но в этих «воспоминаниях» не будет памяти об осознании момента. Будто просто вылетел кусок времени из твоей жизни. Так же и находясь в состоянии сатори невозможно таким же образом вспомнить состояние обычного сознания.
Впрочем, в состоянии сатори всё же можно думать и размышлять, но не в привычном смысле. Если я уцеплюсь за мысли, меня может выбросить в обычное состояние сознания. А если продолжить медитацию и остановить «все» мысли, то незаметно войдёшь в глубокую медитацию, где уже нет вообще ничего кроме полного присутствия.
Позже я увлёкся и стал проделывать эксперименты.
Так помню я целый день, не считая скачков возвратов, старался жить в состоянии сатори, и это был очень стоящий опыт, поскольку это состояние становится глубже и можно достигнуть очень специфического состояния отстранённого присутствия (наблюдения себя со стороны).
Позже я узнал, что есть и другие способы вхождения в сатори.
К примеру, можно сконцентрировать внимание на каком-то предмете вблизи себя, полностью войти в процесс (поглотить предмет вниманием) и через какое-то время резко направить взгляд сквозь предмет или вдаль, разорвать связь. Тогда тоже может произойти скачок в сатори.
Можно в солнечный день сесть посреди маленькой теневой комнаты (контраст света) и сконцентрировать внимание на каком-то предмете за окном. Полностью ощутить себя на месте предмета, направить туда своё внимание и через какое-то время резко вернуть внимание из улицы обратно в затемнённую комнату и обратно за окно на улицу. Тоже должно сработать.
В двух словах принцип простой.
Я сформулировал его так.
Два шага.
1.
Нужно представить, что ты находишься в маленькой комнате, коробке, что ты и есть эта комната, ограниченная стенами или картоном, за рамками коробки нет ничего, мир ограничен обоями. Полностью ощутить себя в этих границах, осознать, что нет ничего, кроме этой маленькой комнаты-коробки.
2.
Следующий шаг, это резко убрать коробку или комнату. Ты по инерции расширишь сознание на плоскость, будешь ощущать мир, как эту маленькую комнату, будешь стоять в комнате, но комнатой будет всё вокруг: весь мир до горизонта и дальше. Сознание разбежится, как тараканы из-под коробки, во все стороны, оно резко расширится (сознание как восприятие границ).
Но самый "простой" способ это войти в сатори через упражнение: повернуть пространство на 90 или 180 градусов, при этом оставить ощущение себя по центру векторов. То есть повернуть пространство в горизонтальной плоскости, оставаясь в прежнем положении, оставаясь осознанием на месте.
Порой состояния сатори бывают очень глубокими, к примеру по утрам. Иногда сатори бывает поверхностным, тогда часто происходят скачки-возвраты. Но чем дольше ты находишься в этом состоянии, тем быстрее приходит тишина и осознанность.
Википедия – Сатори.
Сергей Чеклов
